ขยับทุกครั้ง มีแต้มทุกครั้ง
MOVEPOINT
รหัสพนักงาน: —
รายการนี้กำลังรอผู้ดูแลตรวจสอบ คะแนนจะเพิ่มหลังอนุมัติ
รายการนี้
+0
คะแนนรวมของคุณ
0
คะแนนรวมของคุณ
0
ประวัติล่าสุด
ทำไมเกณฑ์นี้จึงเท่าเทียม
คะแนนเปรียบเทียบจากภาระการออกแรงโดยประมาณ ไม่ได้เปรียบเทียบระยะทางหรือนาทีตรง ๆ
หน่วยกลาง
กิจกรรม 1 ช่วง ≈ 10 คะแนน
แต่ละช่วงออกแบบให้ใช้แรงและพลังงานใกล้เคียงกันสำหรับคนทั่วไป
| กิจกรรม | ประมาณ 10 คะแนน | เหตุผล |
|---|---|---|
| วิ่ง | 1 กม. | ความเข้มข้นสูง |
| จักรยาน | 5 กม. | แรงกระแทกและความเข้มข้นต่ำกว่า |
| ปิงปอง / แบด / บาส | 20 นาที | ความเข้มข้นแปรผัน จึงใช้เวลาจริง |
หลักควบคุมความเท่าเทียม
- ทุกคนใช้สูตรเดียวกัน ไม่มีคะแนนพิเศษตามบุคคล
- คิดตามผลจริง รองรับทศนิยม และปัดคะแนนเพียง 1 ตำแหน่ง
- ทุกรายการต้องมีหลักฐานที่เห็นกิจกรรม ผล และวันที่
- ระบบเก็บเวลา คะแนน และหลักฐานของแต่ละรายการเพื่อตรวจสอบย้อนหลัง
- รับคะแนนได้สูงสุด 100 คะแนนต่อคนต่อวัน เพื่อลดการส่งผลซ้ำเพื่อสะสมคะแนน
เกณฑ์นี้เป็นค่ากลางเพื่อกิจกรรมองค์กร ไม่ใช่การวัดพลังงานทางการแพทย์ เพราะความฟิต น้ำหนัก และความเข้มข้นของแต่ละคนต่างกัน